Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Obecnie panuje duża moda na tracenie nadwyżkowych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są szczupłe, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i musi skoncentrować się na nim. Dietetyczne jedzenie jest…

Continue reading

Jedz i chudnij!

Korzystne zdrowe odchudzanie Należy konsumować, aby redukować nadmierne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| mądrze. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Optymalnie dawać łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są też tłuszcze. Nie przybiera się na wadze od tłuszczu,…

Continue reading

Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę

  Odchudzanie jest działaniem, który powinno się dokładnie opisać. Warto stworzyć dokładny plan oraz menu. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie zjadać uzbierane zapasy kalorii. Trzeba pójść do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki plan żywienia będzie najlepsza….

Continue reading

Zdrowe tracenie kilogramów

Plan żywienia oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednakże o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad podjadaniem. Jedzenie między daniami jest szkodliwe, nie działa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może zrzucić nadwyżkowych kilogramów. Organizm powinien żyć dobrym tempem,  bo wtedy trawi dobrze i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi, że…

Continue reading

Szczupły senior i jego sylwetka

Osoby niemłode muszą szczególnie nadzorować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im chudszy senior, tym lepiej dla niego. Za duża waga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Seniorzy chcą dbać o zrównoważoną wagę i nie pozwalać sobie na zbyt iele kilgoramów. Cukierki, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało cierpi, a…

Continue reading